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山のヨガ 長野日報でご紹介いただきました✨


🏔
みなさま、こんにちは。

昼間は今もポカポカの南原山です。
南アルプスの向こうに日が沈むと、急に空気が冷たくなり、5時過ぎの今はもう暗闇が迫っています。
もうすぐ、”陰の極み”、冬至ですものね。


12月1日には嬉しいニュースが届きました。

『長野日報新聞』に、山のヨガの情報が掲載になりました。
『富士見町』の情報として掲載していただき、とても嬉しく光栄に思います。



私たちはこの地球の一部であり、
宇宙の一部。
そのことを体感して
思い出せるような、
山のヨガの時間をご一緒に過ごせますことを
心より楽しみにしております。


山のヨガをこれからもどうぞよろしくお願いします✨





山のヨガ ご感想✨

みなさま
こんばんは。

今夜の月は半月で、とても美しいですね。
思わずたくさん写真を撮ってしまいました。いつか絵葉書にしたい名作も生まれましたよ。^^

先日「山のヨガ」のレッスンがありました。
早速生徒さんのご感想をいただきました。

「スッキリしました!」
「(お怪我の後遺症による) 痛みがだいぶ緩和されていました。」
「夜鏡を見ているとふと、身体がいつもより整っている、と本能的に感じました。これからも、山のヨガを続けたいです。」


次の 山のヨガ は、11/26(木) 10:30~11:45 @グロウシック(富士見町)です。ご予約はメールにてお待ちしております

nahara.naoko.m@gmail.com

渦のシンクロ 🌀

みなさま

こんばんは。

しばらく前からそうですね、9月くらいから、カードを引くごとに「渦巻き」の出ることが多いです。実は昨日の『カードのお茶会』でも、うっすらと渦巻きの入ったカードでした。

うっすらと、右上に渦巻きが見えますか?

このカードはその前に出たものですが、青い点々が実は螺旋状に。

そのまた前に引いたカード。典型的な渦巻きです。実は最近何度も引いていました。

そして、こちらの右側のカードも典型的!やはり2回出ていたのです。

あなたにとって、渦ってなんですか?

私にとって渦巻きが表すのは、
・生命力
・創造性
・始まり
・生み出す

など、とてもパワーフルで吉兆なイメージです。
なので、やろうとしていることについて、「やってごらんなさい☆」という意味だったり「宇宙も後押ししていますよ!」と受け取ったりしていました。


先日のこと、Facebookで複数の友人がこちらの動画をシェアしてくれていました。
そこで、『渦』についての漫画家 美内すずえさんのご見解を拝聴することができたのです!とても面白いですので、是非是非、皆様もご視聴ください✨


いかがでしたでしょうか。

渦=宇宙エネルギー とも言えそうですね!

最後にみすずさんが読み上げてくださった、鞍馬寺のご本の一部「尊天」=宇宙エネルギーについての部分にとても感動・共感しました✨
聞き取ったものをこちらに書かせていただきますね。

「命の環」
自然を敬い
自然に感謝し
自然と共に生き
自然に教えを聞き
自然の中に自分と同じ命を見つける
草木も、鳥、虫も、細菌も、石も、
互いに捧げ合い、助け合いながら、互いに摂取し合い、消滅し合いながら
共に生きる命の環
巡る大自然の環の中に、私たちも生かされている
大きな力、大きな働き、それは宇宙の太平
尊天、すべての命と共に
尊天の働きにより私たちは生かされている

🌀

あなたも日頃のモヤモヤや問題と感じること、また、夢について、カードとお話してみませんか?どんな仲間たちが集まるのかもお楽しみに♫

【『カードのお茶会』新規募集について 】(残り3席)
以下の日程について、ご参加者さまを募集中です。
・2020年11月22日(日)20:30~22:00
・参加費:3,000円

・お申し込みは、nahara.naoko.m@gmail.comまでお待ちしております。
・『カードのお茶会』詳しくはこちらです。

会いできることを楽しみにしております✨

グラウンディング・ウォームアップ&ストレッチ レッスン✨

みなさま、こんにちは!

台風が来そうでなんとなくまだ晴れていますが、確実に秋が深まる八ヶ岳です。
葉っぱも赤くなって来たり、気温も、もう少しで暖房をつける日々になりそうです。

さて、今日は新しいレッスンのお知らせがあります♫


魂と繋がり、導かれる人生のための
グラウンディング・ウォームアップ&ストレッチ


・30分(動きが30分、Zoomへのチェックイン・チェックアウト含めて40分)
・10分間のウォームアップの後、20分間のストレッチを行います。
・ウォームアップでは立った姿勢で、深呼吸をしたり身体の各パーツを軽くほぐします。
・ストレッチは、ヨガマットに座ったり寝た姿勢で、ゆっくりと行います。伸ばすだけではなく、身体のパーツを感じたり、調整したり、トレーニングするようなワークを含みます。
・普段特に身体を動かしていないという方でも、無理なくご自身のペースで行えます。


Naharaの30年のヨガ・ダンス・グラウンディング等の実践と知識を活かした、オリジナルのメソッドです。


このような目的や、このような方にオススメです。

<自分と繋がれます>
・自分の身体としっかり繋がり、丁寧でトータルなグラウンディングをしたい。
・人生を直感で、導かれるように生きていきたい。
・チャネリングやヒーリング、デザインなど直感を活かした仕事をしている。

<身体をやさしく目覚めさせます>
・身体を動かすことをしたいが、何から始めたら良いのかわからない。
・身体が硬い、腰を痛めている、等があり、運動ができないと感じている。
・骨盤底筋群や横隔膜など、意識したことがあまりない。
・腹筋が弱く、姿勢が出っ尻になっていて、腰に負担がかかっている自覚がある。
・朝の時間帯に軽く全身を動かし、1日快適な気分で過ごしたい。
・自信が持てたら、ヨガやダンスにも挑戦してみたい。


〜〜〜✨

「からだは資本」

という言葉があるように、魂の神殿である身体としっかりとつながっていること、
そしてその身体を良い状態にするためにケアすることは、非常に大切だと、
改めて感じるこの夏でした。

身体とつながることで、本当の自分ともつながることができます。

その感覚をぜひもっと多くの方と分かち合いたいと考え、このレッスンを企画しました。

気持ちよく身体をケアし、望むような現実、いえ、想像をはるかに超えるようなような素敵な世界を作っていきましょう♫



<facebookのお友達限定>
無料モニターセッションを開催いたします♫

☆日程
10月7日(水)10:00~
<満員になりました。ありがとうございます! >
☆定員
3名さま


・Zoomを使います。
・ヨガマットをご用意いただきます。(絨毯や畳など柔らかい床ならなくても大丈夫です。)
・3日以内にアンケートにお答えいただける方。(レッスンについてのご感想やご意見を伺います。)
・まだNaharaのレッスンを未経験の方。

募集開始
9月27日(日) 20:00より

☆お申し込み方法
メッセンジャーにてご希望の日をご連絡ください。
1日以内にお返事させていただきます。

お会いできることを楽しみにしています!




夏のレッスン・カードセッションについて

みなさま

こんにちは!

夏真っ盛りの今日この頃!いかがお過ごしでしょうか?

今日と明日はペルセウス座流星群が、ここ長野県でも見れるチャンスあり!ということでとても楽しみにしています。今日まで18日間続いたライオンズゲートの最終日にふさわしい華やかな天体イベントではないでしょうか✨

ぜひ星のエネルギーを体いっぱいに感じたいですね!


今日は、今お申し込みいただける、レッスンやセッションをまとめてみました。
ピンとくるものがあれば、ぜひ。^ ^ ご参加歓迎いたします♫


✨レギュラーオンラインレッスン:毎月第2第4火曜日、第1第3木曜日にレッスンを行っています。<次回、体験レッスンは、8月20日に可能です! <満員になりました。>

✨オンライン 直感アートカードセッション
カラフルなカードによって、自分の本当の気持ちや本当は知っている答えにアクセスします!

お問い合わせ・お申し込みは、nahara.naoko.m@gmail.com までお待ちしております✨

夏の八島湿原へ♫

みなさま こんにちは 。


みなさま ご無事でしょうか。
豪雨で被災された土地とお住いの方々に謹んでお見舞いのを気持ちをお祈りするとともに、個人にできることで少しでも助けになると思うことをしていきたいと思います。

🍀

昨日は久しぶりの晴れでした。やった! とばかりに大量のお洗濯を済ませると、おにぎりとサンドウィッチ(なぜか両方笑)のお弁当を作り、飲み物を用意して、久しぶりの八島湿原へとドライブしてもらいました。

八島湿原は初めて来た時から何度か訪れていますが、お天気や植物の様子が来るたびに違ってちっとも飽きない、とっても美しい自然保護公園です。

うちの方は晴れていましたが、標高1600m以上の現地では、霧というか雲が流れている、しっとりとした空気のお天気でした。

目にしみるようなグリーンの世界にお花畑の方に咲き乱れる季節のお花たち。
神秘的な美しさにまたもや心を奪われました・・・。

そして、ぐるっと一周する道から外れた先に行くと、ひっそりとした旧御射山 (もとみさやま) 神社があります。かつて諏訪大社下社の重要な神事の行われていた場所だそうですが、とっても聖地の雰囲気があるのです。来るたびにこちらにお参りしています。

🍀

昨日の体験は、現在勉強中の28日間の「本当の自分と出会う」ワークの、今日の部分ととてもシンクロしていました。

わたしたちは本来宇宙の一部で自然のリズムと調和している存在。
近代化によって周囲から自然が姿を消して行くとともに、わたしたちの中に残っていた自然の部分も小さくなってしまうのですが…

わたしたちの魂のタンクを満タンにする、最も手っ取り早い方法の一つは、自然の中で時間を過ごすこと。
実は、研究によって明らかになったところでは、人間の脳は自然を思い描くだけでも、実際に自然の中でときを過ごすのと同程度の成果が、心理学的にも生物学的にも得られること。

自然の画像や動画を見て「癒されたなぁ~」という感覚、実は本物の癒しの経験だったのですね。

🍀

八ヶ岳に越して来て8ヶ月目にして、自然の中に身を置くことには、もしかしたら想像を超えるような効果?良さ、があるような気がして来た今日この頃なのでした。



ベリーダンスレッスンのお知らせです☆
<募集を再開しました。詳しくはこちら。>

Nahara Bellydance 夏の特別企画 大体の時間割は以下の通りです。
8月24日(月)13時より 小渕沢 ハーベストテラス内スタジオにて
➀13:10~15:10 初めてのヴェール ワークショップ
15:20~15:40 お茶タイム
➁15:40~16:40 オンラインレッスン生 限定レッスン


ニッコウキスゲ、ノアザミなど季節のお花が咲き乱れていました✨






5/12 はじめてのベリーダンス オンラインレッスン ありがとうございました!✨

みなさま こんにちは!

今日は、ベリーダンス オンラインレッスン初回でした。
おかげさまで、定員近いご参加者さまにお集まりいただき、無事レッスンすることができて感無量です!
本当にありがとうございました💓

改善点も把握できましたので、早速次回より反映させていただきたいと思います。

久々のレッスン、オンラインでも十分みなさまとの繋がりが感じられ、またオンラインだからこそ、遠方の方ともご一緒でき、とても嬉しかったです✨
やはり少なくとも75分はレッスン行いたいという実感でしたが、忙しい日々の中、ちょっと頑張って時間を作るだけの価値のあるレッスンを、今後も意図してゆきたいと思っています。

先日、インスタライブでお話を試みましたが、これからもブログとお話会、トークなどで、本当に深い、ベリーダンスのことを少しづつお伝えして行きたいという気持ちも新たにしています。

今日スタートできたレッスン、これからも宜しくお願いします。
ピンときた方は、いつからでも体験をされてみてください。お問い合わせをお待ちしております。



今日参加してくださったみなさま、その後の体感などはどうだったでしょうか?
私は今はしゃっきりしていますが、レッスン後はまず、とてもお腹が空いた!そして眠くなりました!笑

実はこれは珍しいことではなく、特に最初の頃などはよくあることでした。
私は、これはとても自然な良いことだと思っています。

ベリーダンスレッスンで刺激された新しい DNAが動き出したり、新しい神経ができたり、筋肉が育ったり、し始める証拠だと思っています。✨よく食べ、よく休む✨その間にこうした新しいものがどんどん成長して行き、自分にとって新しい動きができる体が作られて行きます。

なので、ぜひ、そういう時はできるだけ、我慢しないで、ゆっくりしてくださいね♫

さて、今月はあと5/21 20:30~、5/26 11:00~ のレッスンの予定があります。
画面でお姿を拝見して、お声かけによるアジャストをさせていただきたいので、
毎回定員は8名さまにさせていただきたいと思います。

ご予定がお決まりになり次第、ご予約をお願いいたします。

それでは、
次回ご一緒にレッスンできる時を、楽しみにしております♫✨

みなさんと一緒のスクリーンショットを撮り忘れました!