オンラインセッション」カテゴリーアーカイブ

女神性を現すということ♫

みなさま、おはようございます。

新緑のパワーが全開の八ヶ岳です。そして明日は満月で月食でもあるからか、何かいつもと違うパワフルなエネルギーを感じる今朝です。

昨日は夜のレッスンでした。
90分のレッスンに変更して初めての会でしたが、やはりとても良かったです。
焦らずにゆっくりと進めることができたほか、おしゃべりも楽しむ余裕があり、最後には女神カードもひきました。こういう時間のあるレッスンが、やっぱり大好きです💗

木曜夜のレッスンでは、アンビエントスタイル、つまりアンビエントと呼ばれるジャンルの音楽を主に使って踊っていきたいと思っています。

今テーマにしている曲は、Atmosphere FactoryのDrifting
この曲を踊ることを目標に、いくつかの基本の動きを学んでいます。
今からでもクラスに合流できますので、ご興味ある方はぜひお問い合わせください♫



「女神性を現す」という表現、聞いたことはありますか?
私はダンスの師匠からお話を聞くまでは、全く知らないコンセプトでした。
そもそも女神という存在は縁遠いものだったかも・・・

私たち女性はみな、「女神性」を内在させています。
それは今の自分には全く未知のものかもしれませんが、
その女神性を、表に現す、つまり表現することが、ベリーダンスの一つの目的です。

あなたの内側には、どんな女神性が隠れているでしょうか?
ベリーダンスを通して、彼女を発見してみませんか?



次のレッスンは、6月9日火曜日 10:30~12:00 です。
朝のクラスでは、主にアクースティックな音楽で、オリエンタルスタイルで踊っていきます。

次の夜のレッスンは、6月18日木曜日 20:30~22:00 です。
引き続きテーマ曲で踊ります。



次回のレッスンで、
お会いできることを楽しみにお待ちしています♫

昨日のレッスンでは、体の内側の感覚を意識することにフォーカスしました !

アートカードセッション ご感想と、キャンペーンのお知らせ!

カードの会 モニタリングセッション。
今日も素晴らしく、あたたかい、気づきの時間に感謝の気持ちでいっぱいです。

モニターさまの寛大なお気持ちにより、ご感想をシェアさせていただきます。

もしかしたら今もどこかで同じように不安なお気持ちを抱えていらっしゃる方にお読みいただけたら、同じように安心な気持ちも思い出していただけるかもしれない…と思いました✨


「まず、naokoさんのセッションを受けてみて心がとても軽くなりました。八ヶ岳のふもとの爽やかな風が都心の鬱々とした私のコロナ禍の日常に吹きこみ、日曜日の朝、とても幸先が良いと感じました。

naokoさんとは初対面でしたが落ち着いた声と仕草に安心感を感じ、自己の内面の深い部分をすっぽりと委ね、インナーに潜ることができました。

未来への不安や恐怖がここ数日かなり心を支配し心がザワザワしていました。

けれども、カードを見ると、実はもう確実に私の手の中で未来が確実に育まれそれは温かいもので、しっかりとしたコアを持ち、その大切にしているものは明るく強いエネルギーを放っています。そして、そこには、私一人ではなく常に静かに見守ってくれている信頼できる存在があり、未来の私は心の奥深い部分も満たされ、静かに美しく微笑んでいて、そんな未来と今の状況に私はとても癒されました。

宇宙的な広い視野で、長いスパンのなかに私の願望はある。常にどこでもどんな時も月が見守ってくれている。まるで炎のなかに孤独に立ち問題と思っていた事実は、未来への準備であると知覚が大きく変わりまました。ありがとうございました!」

✨✨
都内在住・こもれびさん より。

こもれびさん、どうぞお元気で♫
いつかどこかでまたお会いできることを楽しみに。

問題解決のレイアウト

キャンペーンのお知らせ✨

直感アートカード・セッション
新生活キャンペーン <6月30日まで> 
40分 3,000¥ → 2,000¥
60分 5,000¥ → 3,000¥

お申し込み・お問い合わせはこちらにてお待ちしております。

恋愛のお悩みからの、気づき:全ては愛だった✨カードの会ご感想

みなさま、こんにちは。

今日は、カードの会 モニタリングセッションの、ある会を、クライアント様のご承諾を得てこちらにシェアさせていただきます♫

私がカードの会と呼んでいる、カードリーディングでは主にマントゥーマンで個人的なテーマを扱うのですが、不思議なことに、カードからインスピレーションを受けて受け手の方が口にされる気づきには、万人にとって大きな意味のある、叡智の言葉であることが度々あり、私自身もそのことに感銘を受けています。今回もそのようなセッションで、クライアント様の寛大なお申し出により、みなさまにお届けさせていただきます !



まずはお話を伺い、みていくテーマと、どのレイアウトにするか(目標、問題解決または関係性)を決めます。

・テーマ:現在進行中の恋愛について
・レイアウト:目標 「こうなったらいいな♫」という状態に至るには、どうしたら良いか。



➀目標
「こうなった♫」ときの気分を表すカードを表の絵を見ながら直感で選んでいただきます。それがこのカード。その気分を言葉に表していただくと、「あたたかく、自分の内側から輝き、愛が湧き出て、周りに愛が循環していく」ような感じです。

次に裏面にしたカードから3枚を引きます。
➁現状
「バラバラになっている感じ。働く自分、親である自分、恋愛する自分、が全部バラバラの状態。

➂目標に到達することを助けてくれる物事
「けど、どの自分をやっていても、結局同じ目標に向かっている。安心していい。

➃やるべきこと
「愛。職場でイヤだなと感じる人・物事も、そんな感情を抱くこともある自分も、全てを愛すること。恋愛もまた、同じ愛であるので、特に分けて考えることはない(怖がることはない)こと。」



このように書きますと、若干インスタントな印象もしてしまうかもしれませんが、

実際には、全体で30~40分の時間をかけて、ご自身の内側出てくるインスピレーションや感覚をじっくりと味わい、感じながら言葉にしていっていただきます。そのライブなプロセスを、アシストさせていただくセッションですので、私も感動をいただいております。



さて、以下は、ご本人から追って頂戴したご感想です。

ずばり、自分の中の愛が統合されたと思います。
わたしは愛そのものなんだと。
何をしていても 何をやっても愛になる。
そうカードが教えてくれた♡
だから、遠慮せず怖がらずそのまんまのわたしを
そして、そのまんまの全ての存在を
安心して愛していこうと思えました。」



今回のクライアント様は美丘聡子さん
私はご縁があって、彼女の「声&音診断」というセッションを受けさせていただいていました♫
声や歌の録音を聴いていただいて、そこからその人の本質や波動をリーディングしてくださるというもの。ヴィジュアルに富んだ美しい詩の形で結果をくださるのです。とてもユニークで素敵な体験でした!


<カードの会、オンライン モニタリングセッション>は、5月末まで、行っています。

・40分 3,000¥ → 無料 

(後日、長さを問いませんのでご感想をお願いいたします。守秘厳守をいたしますのでご安心ください。今回のような投稿でのシェアはクライアント様のご承諾をいただいた時のみ、行わせていただいております。)

お問い合わせ・お申し込みは nahara.naoko.m@gmail.com まで、お待ちしています♫

ある日のカードリーディング&✨無料モニターさま募集✨

みなさま、こんにちは!

今日は、あるリーディングをご紹介します♫

➀まず<目標>となるカードを表の絵を見て1枚選びます。なぜこのカードを選んだかというと、私にとってこんな感じだからです:「スッキリした気持ち。1つの目標に集中して進む」

シャッフルして裏面にしたカードから1枚➁、2枚目➂、3枚目➃を引きます。

➁<現状>から見ていきます。今、色々と新しいことを学び、コンセプトを練り、新しいセッティングをしているところ。多少頭がごちゃごちゃしてしまうのは、仕方ないよ。

➂<サポートしてくれる人・物・事>土台に安定した日々の生活と落ち着いた心があるから、作業に打ち込んだり、チャレンジしても大丈夫なんだよ。

➃さあ、今日も出発。前に進もう♫
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実はこれは昨日、自分で自分に行ったリーディングです。私のジェネシス・カードリーディングは、ご自身がカードに何をみるか・感じるか、ということを言葉にしていただくセッションです。ガイド・サポートさせていただきますので、慣れていなくても大丈夫です。意外なことにスラスラと、ご自身の内側から、ご自身の答えや知恵が出てきます♫
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オンラインセッションの、無料セッションのモニターさまを募集いたします✨
30-40分間、メッセンジャー、ライン、Zoomのヴィデオ通話などで。
セッション後に長さは問いませんのでご感想をお寄せください。
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こちらの4枚のレイアウトで「目標」(目標に向かって進むにはどうしたら良いか)または「問題解決」(この問題を解決するにはどうしたら良いか)
別の2枚のレイアウトで「関係性」(この人(物事)と私との関係性はどのようなものだろうか)をみることができます。
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絵からメッセージを得る、感覚を言葉にする、カードリーディングの練習をしたい方にもおすすめです。
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ご興味ある方は是非♫ お問い合わせ・お申し込み、コメント・メッセージでお待ちしております💕
お申し込みの際はお名前と、ご希望日時を第3候補までお書きくださいませ✨
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5/12 はじめてのベリーダンス オンラインレッスン ありがとうございました!✨

みなさま こんにちは!

今日は、ベリーダンス オンラインレッスン初回でした。
おかげさまで、定員近いご参加者さまにお集まりいただき、無事レッスンすることができて感無量です!
本当にありがとうございました💓

改善点も把握できましたので、早速次回より反映させていただきたいと思います。

久々のレッスン、オンラインでも十分みなさまとの繋がりが感じられ、またオンラインだからこそ、遠方の方ともご一緒でき、とても嬉しかったです✨
やはり少なくとも75分はレッスン行いたいという実感でしたが、忙しい日々の中、ちょっと頑張って時間を作るだけの価値のあるレッスンを、今後も意図してゆきたいと思っています。

先日、インスタライブでお話を試みましたが、これからもブログとお話会、トークなどで、本当に深い、ベリーダンスのことを少しづつお伝えして行きたいという気持ちも新たにしています。

今日スタートできたレッスン、これからも宜しくお願いします。
ピンときた方は、いつからでも体験をされてみてください。お問い合わせをお待ちしております。



今日参加してくださったみなさま、その後の体感などはどうだったでしょうか?
私は今はしゃっきりしていますが、レッスン後はまず、とてもお腹が空いた!そして眠くなりました!笑

実はこれは珍しいことではなく、特に最初の頃などはよくあることでした。
私は、これはとても自然な良いことだと思っています。

ベリーダンスレッスンで刺激された新しい DNAが動き出したり、新しい神経ができたり、筋肉が育ったり、し始める証拠だと思っています。✨よく食べ、よく休む✨その間にこうした新しいものがどんどん成長して行き、自分にとって新しい動きができる体が作られて行きます。

なので、ぜひ、そういう時はできるだけ、我慢しないで、ゆっくりしてくださいね♫

さて、今月はあと5/21 20:30~、5/26 11:00~ のレッスンの予定があります。
画面でお姿を拝見して、お声かけによるアジャストをさせていただきたいので、
毎回定員は8名さまにさせていただきたいと思います。

ご予定がお決まりになり次第、ご予約をお願いいたします。

それでは、
次回ご一緒にレッスンできる時を、楽しみにしております♫✨

みなさんと一緒のスクリーンショットを撮り忘れました!




5/9 8p.m.~ インスタLiVE Naharaのベリーダンスお話し会 ✨

みなさま こんにちは!
初夏のような美しい季節になりました。

5/9 夜8時より、1人でインスタライヴ配信を行います。

5/12からのオンラインクラスに先駆けて、ベリーダンスとベリーダンスレッスンについて、お話したいと思いします✨

普段のレッスンではなかなかお話しできなかった、

私とベリーダンスの出会い、
こころとからだに良いいろんなこと、そして時間があれば、ベリーダンスのもたらすちょっと不思議なことなど、お話しする予定です♫

コメントにて、ご質問にお応えできますので、いろいろおしゃべりできたらうれしいです♫

ベリーダンスというと、華やかなパフォーマンスのイメージがどうしても浮かんでしまいますが、
それだけではないんです。
レッスンではパフォーマンスからは伝わりにくい、仲間達とアットホームにリラックスした、自分のための時間が流れます。

レッスンへのご参加予定の方、もっと知りたい方、なんとなく興味ある方…
よろしければ、ぜひ遊びに来てくださいね♫✨

インスタグラムアカウントは:@naharanaoko です。

4/26 11a.m~ チベット体操レッスンのお知らせ✨

みなさま
こんにちは!

自粛の期間が続く中、うっかりすると運動不足になりがちな方もいらっしゃるかと思い、チベット体操のレッスンをしようと思い立ちました。

チベット体操という名前はお聞きになったことのある方もいらっしゃると思いますが、こちらでちょっとお話ししたいと思います。



チベット体操は長い間チベットの僧侶たちの間だけで行われていたのですが、1939年にピーター・ケルダーさんというアメリカ人の書かれた著書により、外の世界に知られるようになりました。
日本語訳はこちらです。
『5つのチベット体操』ピーター・ケルダー著 河出書房新社

色々な本や動画もありますので、自習もしやすくなっていますが、初めは自分のポーズがそれであっているかどうかわかりにくいと思いますので、画面越しにアジャストメントをさせていただきながらレッスンを行うことを企画しました。



私は毎朝行うようになって1年半になります。
どんな風に出会ったのかというと。
ヨガの資格のお勉強を始めた頃のこと。スクール以外にも良さそうと思う先生のレッスンをあちこち受けに行っていました。パートナーが、”時々Facebookで見かける先生がいるのだが、還暦のお祝いと書いてあったが40代にしか見えない!”という先生がいらして興味をそそられました。先生のレッスンを受講しに行くと、本当にお若く生き生きとされていて実年齢にとても見えません。先生はヨガの他にチベット体操も教えておられたのです。私も早速体操を始めてみることにしました。

その頃私はフルタイムでフランス語のお仕事をしていましたが、本当にずっと座りっぱなしの8時間にエコノミー症候群になるのではないかと思うほどの危機感を感じていました。もともと動き回るのが好きなタイプ。けれどもお仕事の後は疲れ果てて運動をする余裕がありませんでした。

それまでもずっとソフトなヨガを毎朝行っていましたが、それだけでは足りなく感じていたのです。

そこで、ヨガの前にチベット体操をするようになりました。
実感したことは、チベット体操が有酸素運動にもなり、心身を活性する作用があるということ。そして体幹や四肢の筋トレにもなります。始めて1と月くらいたった頃、ダンスのレッスンで、「背中が前よりきれいになった」と言われました。

場所も時間も取らないのも、毎日続けやすい要因です。

こんなチベット体操。
ぜひご興味ある方がいらっしゃいましたら、やり方をレクチャーさせていただきたいと思います。
随時ポーズを拝見してアジャストメントをさせていただきます。
こちらのレッスンで5つのポーズを学んだ後は、お家でご自身で続けられます。

☆4月26日日曜日 11:00~12:00
☆Zoomにて開催 お申し込みをいただいた後にURLをお送りします。
☆参加費 ドネーション制*
☆定員 5名さま
☆男性・女性 歓迎します

ご予約は前日までにお願いします。ご予約とお問い合わせはこちらまでお寄せください。
nahara.naoko.m@gmail.com


*ドネーション制について:
サービスの提供とお支払いはエネルギーの交換という考え方で、レッスンで感じられた満足感の対価としての金額をご自由にお決めいただきたいと思います。お支払いはご予約時にお知らせするPaypalアカウントへ3日以内にお振込ください。手数料はかかりません。

みなさまにお会いできますことを、楽しみにお待ちしております💗







4/23 8p.m. インスタLiVEトークのお知らせ

4月23日(木) 20時より💗インスタLIVEトークのお知らせ💗

マザーアースリトリートのお仲間のひとりChiakiさんをゲストにお迎えして、お話を伺います♫

Chiakiさんは自由が丘で開業されているスピリットコーチ。
クリスタルヒーリングやチャクラリーディングなどもされています。

彼女と語ってみたいと思っているのはチャクラのこと。
そして二人のコラボセッション、ハートチャクラワークをご紹介します。

その他、この日は牡牛座の新月ということで、
今回の新月がどんな影響を私たちに与えてくれるのかというお話も伺います!

よろしければ、ぜひ遊びにいらしてください♪

以下のどちらかのアカウントで視聴できます。
@naharanaoko  
@awa_chiaki

4/18マザーアースリトリート オンライントライアルセッション ありがとうございました✨

みなさま
こんにちは!
今日は再び浄化の雨となりました。

18日土曜日(一粒万倍日でした)には、マザーアース リトリートのオンライントライアルセッションが無事開催できました。
ご参加いただいたセラピスト仲間のみなさま、そして初めての企画にご参加くださったみなさま、ありがとうございました💗

マザーアース リトリートとは、私と仲間のセラピストたちによる様々なヒーリングセッションを通して、「女性たちが本当に自分に出逢う」ことをサポートさせていただくという企画です。
今年の秋以降に八ヶ岳にて、リアルのリトリートを開催企画中で、それまでは、オンラインにて、様々なセッション・リトリートを開催したいと思っております。



さて、初回のセッションは5人のセラピストによる4つのセッションを通して、小さいながらも深い自分探求の旅へとお誘いする企画でした。
私たちの他に17名のご参加をいただき、総勢22名の場が誕生しました。
あっという間に感じられたの2時間の間に、それぞれの体験があったことのご感想をいただくことができ、一同とても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです。

これからいよいよ、私たちのソロまたはコラボレーションの本当にいろいろなセッションをご提案して行きたいと一同やる気に満ちております✨

今後のセッション情報ですが、私のセッションはこちらにも告知させていただく他、
Facebookのページ マザーアースリトリートに、すべてのセッションのお知らせを掲載さえていただきます。こちらのページに「いいね」をしていただくとお知らせが届きます。または時々、覗いていただければと思います。



ご参考のために、今回私たちが行ったセッションについて簡単にご説明したいと思います。

絵本セラピー(セラピスト:Etsuko Otsuki)
Estukoさんがその都度インスピレーションで選んだ絵本をまず読み聞かせしてくれます。その後、その絵本のテーマと関連して、私たちが自分に問いかけることができるような質問を、投げかけてくれます。それについてそれぞれの答えー普段は素通りしてしまっているような自分の本当の気持ちーをシェアしていきます。人数とお時間によっては複数の質問について自問していくことで、さらに深まるセッションです。

声のワーク(セラピスト:松崎 由香)
Yukaさんの丁寧で優しい導きにより、普段全く歌を歌ったりいわゆる発声をしていない方でも安心して楽しめる声のワークです。自分のハミングや声をいくつかの体の部分を意識しながら通して行くと気持ち良いバイブレーションでマッサージされるような体感があり、必要な癒しが起こってゆきます。今回はクラシック歌手のYukaさんからのプレゼントとして、美しい歌を歌っていただけるというサプライズがありました。

リストラティブヨガ(セラピスト:Nahara)x インナーチャイルドワーク(セラピスト:Mika Imai)
インナーチャイルドワークは深いリラックス状態の中、Mikaさんの美しい声の誘導により、自分の中の小さな自分に会いに行き、対話をしたり、触れ合ったり、しばらく一緒に時間を過ごすというセッションです。自分の中にはいろいろな自分がいることを、回を重ねるごとに感じていただけるでしょう。普段の意識ではなかなか会えないインナーチャイルドに会えるのはとても神秘的で嬉しい経験です。リストラティブヨガのポーズとインストラクションにより、マインドを離れ自分のハートの空間に入っていきます。

クリスタルボウル ヒーリング(セラピスト:chiaki takeda )
3つの異なるクリスタルボウルによる演奏と誘導瞑想です。今回はクリスタルボウルについての説明そして、今必要とされている私たちの進化についてのお話もありました。スピリットコーチをされているchiakiさんのお話しにはたくさんの発見をしていただけると思います。クリスタルボウルのバイブレーションはオンラインであっても非常にパワフルで、しばらくは余韻に浸ってしまうほどです。誘導瞑想ではとても素敵なイメージや体験が待っています。

オンライントライアルセッションの記念写真です✨


最後に、次の小さなイベントのお知らせです。
私とchiakiさんでインスタグラム ライヴトーク を行います。
23日木曜日、20:00~(1時間くらいを目処に)
私たちのインスタグラム アカウントどちらからでも視聴できます:
@naharanaoko
@awa_chiaki

今回トークのテーマ:チャクラについて✨お話を伺ったり、お互いの体感経験を語る予定です。
その他、chiakiさんのご紹介、これからのセッションのことなど♫
この日の新月🌘✨が、どんな影響を私たちに与えてくれるかというお話も伺えるそうです。

よろしければ是非、遊びにきてくださいね♫

あるセッション製作中の私とちあきさんです♫




Mother Earth Retreat



ご縁があって八ヶ岳に来るようになって、わりとすぐに思ったことがあります。

それは、
この土地で、女性のためのリトリートを開催できたらいいな♫ ということでした。
誰とできたらいいなということもセットで脳裏に描かれました。

今、思い描いた通りに、その方達と準備を進めることができていているのが、
夢のような不思議な感じです。そして、楽しいです✨

さて、そのリトリートの準備をオンラインで始めたところ、私たちは思いました。
今、みなが直面している状況があるこの時期に、このリトリートを少しでも体験していただけたら良いのではないかと。

そこで、今回2時間のミニリトリートをオンラインで開催することにしました。
小さいながら5つのセラピーを通して1つの旅路となるようなリトリートです。

本当の自分と出逢う ミニリトリート
ピント来た方は是非ご参加ください♫
お会いできることを楽しみにお待ちしております!



2020年。
新たな自分の可能性を知って、本当の自分に出逢う旅に出ませんか?

今年秋以降に、八ヶ岳で開催予定のマザーアース リトリートは、
母なる大地と繋がり 美しい自然に見守られる環境で、
女性たちが本当の自分と出逢うことを意図し、様々なジャンルのセラピストによるセッションを深く体験していただくことをご提供する企画です。

私たちは常に本当の自分を確認しながら生きていると思います。
自分の魂の真に望むことはなんだろう?と初めて考えられる方。
時代とともに世界と自分が変化したと感じ、改めて今の自分を知りたい方もいらっしゃるでしょう。

マザーアース リトリートがどんなものか少し体験していただけるよう、
そして現状況において心身を癒し元気づける助けになりますようにと願いを込めて、5人のセラピストが通しで2時間のセッションをお届けします。



<Zoomへのアクセス>

事前にZoomアプリをダウンロードしてください。
(既にダウンロードしている方はそのままでOKです。)

ZOOMアプリダウンロード
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

お申し込みをいただいた方に、アクセスのためのリンクをお送りいたします。

<セッション内容>
絵本セラピー Etsuko Otsuki
声のワーク Yukaring
リストラティブヨガ Nahara
インナーチャイルドワーク Mika Imai
クリスタルボウル ヒーリング chiaki takeda

<ご用意いただくもの>
インターネット環境、パソコンまたはスマートフォン
筆記用具
リストラティブヨガで使うもの:椅子、ヨガマット、薄手のブランケットまたはタオルケットまたは大きなタオル、毛布

<参加費>
無料にてご参加いただけます☆

<セッション中は入退室自由です>
5つのワークを通しで受けていただくことで、小さいながら一つの旅路を体験していただけるようデザインされています。できれば通しで受けていただくのがおすすめです。

お申し込みはNaharaまでメッセージお願いいたします。nahara.naoko.m@gmail.com
当日お目にかかれることを、セラピスト一同お待ちしております。



今日地球が直面している状況がはやく終息しますように。
この時期を危険にさらされつつ戦ってくださっている方々、
色々な理由でつらい思いをされている方々、
あなたとご家族が心身健康に過ごすことができますように。
私たちが必要な学びを得て、私たちの強さを思い出し、より私たちらしく平和に暮らしていくことができますように。