ベリーダンス」カテゴリーアーカイブ

少しディープな木曜夜レッスン✨

昨日、第3木曜日は夜のレッスンでした✨
夜のレッスンは、少しディープな感じでやっています♫

一連のフローでちょうど終わりの時間になった時、
みなニコニコするばかりで言葉がありませんでした😊

右脳優勢になっているのですね。
このままゆっくりお休みモードに入ってください…💗

次は23日火曜日に昼のレッスンがあります。
お昼間のレッスンは明るく軽やかな感じでやっています♪

よろしければ是非体験にいらしてくださいね✨

手の動きも行いました。
こちらは実はレッスン準備中の写真。
頭の動きは今回できなかったので、7月第一週のレッスンで行います♫

ミラクルをお祝いしよう☆

みなさま
こんにちは。

昨日はこうなって以来初めて、お友達に会って、お茶しました!

こういうことのない生活が長かったので、なんだか感覚を失っていたような、かなり新鮮なドキドキする感じがしてしまいました。

オンラインで”会う”のも楽しかったですが、やはり、瞳のキラキラが見える!空気感が伝わる!そしてフジカルな場を共有できる…というのは違いますね・・・

こうして再会して、「最近どう?」ということをただお話しし合うだけでとても楽しいひと時でしたが♫

最近の新しい体験や、びっくりするようなシンクロのあったこと、すごく嬉しいことが始まっていることを一緒にお祝いし合ったような感じでした。

テラスからの景色!南アルプスが一望できます。
芝生にいるお目目のついたものは、芝やんという名の自動芝刈り機♪
美味しいフレンチトーストをいただきました♪

ちょどその朝引いたカードの説明文に、こんな言葉がありました。素敵なのでシェアしますね。

“今この瞬間にも、素晴らしい奇跡があなたに起ころうとしています。それを見つめ、しっかりと抱きしめましょう。
人生の中で起こる小さな奇跡に気づけば気づくほど、それは大きな奇跡へと育って行くのです。”

“どんなに小さいものでも、奇跡が起こったときには、喜んでお祝いしましょう。”

6月21日は、
6:46に夏至
15:4に蟹座の新月
16:00 に部分日食

という稀な宇宙エネルギーの日がやって来ますね。

みなさまは、どんなことを意図しますか?
私も意図することをまとめつつ、奇跡のお祝い会を続けて行きたいと思います!

どうぞ大切な時間をお過ごしになりますように。

✨✨✨

さて、今度の木曜日は夜のレッスンの日です。

今回は特別に夏至にもちなんで、ハートのワークと手の動きを含めたレッスンを行う予定です💗

ハートチャクラを開き、
手の動きを通じて、受け取る・与えるチカラを高めます。
手を使ったセラピーをされている方にもお勧めです。

私のレッスンが初めての方は、このレッスンで体験も可能です。

*6月18日(木)20:30~22:00 ベリーダンスベーシック
Zoomを使った少人数のオンラインレッスンです。
詳しくはこちらをご覧ください。


お問い合わせやご予約は、nahara.naoko.m@gmail.comまでお待ちしております!






火曜日お昼間レッスン これから始めたい方へ

みなさま
こんにちは。

火曜日は10:30~12:00にレッスンでした。
昼間のレッスンは夜のレッスンとは違った雰囲気でレッスンしています。

現在テーマにしているのは、Bint il Beled、カントリー・ガールという牧歌的で優しく朗らかな気持ちになるような音楽です。

この軽快な4拍子の音楽に合う動きを先週から学んでいます。

ステップ
ターン
ヒップの動き いくつかのヴァリエーション
などなど

今週は、それらの動きを簡単な振り付けにして踊ってみることを始めました♫
音楽に合わせて踊る楽しみを早速体感していただいています。

今後、初めてこちらのクラスにご参加ご希望の方は、まずプライベートレッスンですでに学んでいる部分を軽くレッスンさせていただいてから、グループレッスンにご参加いただくことを検討しております。ご参加ご希望の方はぜひご連絡ください。お待ちしております✨

女神性を現すということ♫

みなさま、おはようございます。

新緑のパワーが全開の八ヶ岳です。そして明日は満月で月食でもあるからか、何かいつもと違うパワフルなエネルギーを感じる今朝です。

昨日は夜のレッスンでした。
90分のレッスンに変更して初めての会でしたが、やはりとても良かったです。
焦らずにゆっくりと進めることができたほか、おしゃべりも楽しむ余裕があり、最後には女神カードもひきました。こういう時間のあるレッスンが、やっぱり大好きです💗

木曜夜のレッスンでは、アンビエントスタイル、つまりアンビエントと呼ばれるジャンルの音楽を主に使って踊っていきたいと思っています。

今テーマにしている曲は、Atmosphere FactoryのDrifting
この曲を踊ることを目標に、いくつかの基本の動きを学んでいます。
今からでもクラスに合流できますので、ご興味ある方はぜひお問い合わせください♫



「女神性を現す」という表現、聞いたことはありますか?
私はダンスの師匠からお話を聞くまでは、全く知らないコンセプトでした。
そもそも女神という存在は縁遠いものだったかも・・・

私たち女性はみな、「女神性」を内在させています。
それは今の自分には全く未知のものかもしれませんが、
その女神性を、表に現す、つまり表現することが、ベリーダンスの一つの目的です。

あなたの内側には、どんな女神性が隠れているでしょうか?
ベリーダンスを通して、彼女を発見してみませんか?



次のレッスンは、6月9日火曜日 10:30~12:00 です。
朝のクラスでは、主にアクースティックな音楽で、オリエンタルスタイルで踊っていきます。

次の夜のレッスンは、6月18日木曜日 20:30~22:00 です。
引き続きテーマ曲で踊ります。



次回のレッスンで、
お会いできることを楽しみにお待ちしています♫

昨日のレッスンでは、体の内側の感覚を意識することにフォーカスしました !

新しい時代 新しいからだ✨レッスンご感想

みなさま こんにちは!

初夏のような清々しい陽気です。
こちらに越して初めての春、もしかしたら、一年で一番良い季節?と思ってしまうほどですが、どうでしょう?



先日のレッスンのご感想をいくつかいただき、ありがとうございます💕ご参考のためにこちらにご紹介させていただきたいと思います。

“久しぶりにベリーダンスを楽しめて、とっても身体も満ちています”

“呼吸も含め、身体を出たり入ったりするエネルギーみたいなものの循環が、明らかに良くなった余韻を、レッスン後にしばらく感じていました”

“(全く初めてのベリーダンスでしたが)楽しかったです。
そんなに激しく動いていないのに、じんわり血行が良くなりほどよい疲れで心地よいです”

” とても 濃い内容で充実した時間でした”

“いつも終わると(ハートのあたりから)わぁ〜〜っ💕 となる気持ちよさ、他の運動やダンスで見つかりませんでした”



これから新しい時代が始まると言われています。
新しい時代に合った、新しいからだづくりを始めましょう♫


からだは意図して働きかけたときから、細胞レベルでは猛烈なスピードで変化・リニューアルしていきます。目に見えていなくてもどんどん変化している最中です。そんなからだを大切に今日も過ごしたいですね♫

✨5月レッスン情報✨  
✨5月21日木曜日 20:30〜21:40
✨5月26日火曜日 11:00〜12:10  

それぞれ若干の空席があります。
レッスンについて詳しくはこちらをご覧ください。
お問い合わせ、ご予約は、nahara.naoko.m@gmail.com までお待ちしております。✨

八ヶ岳では新緑のパワーみなぎる季節になりました !

5/14 20:30~インスタLiVE トークのお知らせ✨

3回目の今回のゲストは、インナーチャイルドワーカーMikaさんです。
2人のお子さんのママでもある彼女と、

・アフターコロナ、家族はどうなるの?
・インナーチャイルドワークの深いところのおはなし
・ベリーダンス、ココロとカラダの気づき などお話しを伺い、語り合いませんか?
(コメントでご意見、ご質問などご参加いただけます♫)

さらにミニ朗読のプレゼントもあります♫

よかったら、遊びに来てください💕

*インナーチャイルドワークというのは…
声の誘導により、深くリラックスした状態に導かれた後、自分の中の小さな子供や、もう一人の自分など、普段なかなか「会う」ことのない深いところの自分に会いにいくということにより、自分の癒しと統合を目指すセラピーです。

5/12 はじめてのベリーダンス オンラインレッスン ありがとうございました!✨

みなさま こんにちは!

今日は、ベリーダンス オンラインレッスン初回でした。
おかげさまで、定員近いご参加者さまにお集まりいただき、無事レッスンすることができて感無量です!
本当にありがとうございました💓

改善点も把握できましたので、早速次回より反映させていただきたいと思います。

久々のレッスン、オンラインでも十分みなさまとの繋がりが感じられ、またオンラインだからこそ、遠方の方ともご一緒でき、とても嬉しかったです✨
やはり少なくとも75分はレッスン行いたいという実感でしたが、忙しい日々の中、ちょっと頑張って時間を作るだけの価値のあるレッスンを、今後も意図してゆきたいと思っています。

先日、インスタライブでお話を試みましたが、これからもブログとお話会、トークなどで、本当に深い、ベリーダンスのことを少しづつお伝えして行きたいという気持ちも新たにしています。

今日スタートできたレッスン、これからも宜しくお願いします。
ピンときた方は、いつからでも体験をされてみてください。お問い合わせをお待ちしております。



今日参加してくださったみなさま、その後の体感などはどうだったでしょうか?
私は今はしゃっきりしていますが、レッスン後はまず、とてもお腹が空いた!そして眠くなりました!笑

実はこれは珍しいことではなく、特に最初の頃などはよくあることでした。
私は、これはとても自然な良いことだと思っています。

ベリーダンスレッスンで刺激された新しい DNAが動き出したり、新しい神経ができたり、筋肉が育ったり、し始める証拠だと思っています。✨よく食べ、よく休む✨その間にこうした新しいものがどんどん成長して行き、自分にとって新しい動きができる体が作られて行きます。

なので、ぜひ、そういう時はできるだけ、我慢しないで、ゆっくりしてくださいね♫

さて、今月はあと5/21 20:30~、5/26 11:00~ のレッスンの予定があります。
画面でお姿を拝見して、お声かけによるアジャストをさせていただきたいので、
毎回定員は8名さまにさせていただきたいと思います。

ご予定がお決まりになり次第、ご予約をお願いいたします。

それでは、
次回ご一緒にレッスンできる時を、楽しみにしております♫✨

みなさんと一緒のスクリーンショットを撮り忘れました!




5/9 8p.m.~ インスタLiVE Naharaのベリーダンスお話し会 ✨

みなさま こんにちは!
初夏のような美しい季節になりました。

5/9 夜8時より、1人でインスタライヴ配信を行います。

5/12からのオンラインクラスに先駆けて、ベリーダンスとベリーダンスレッスンについて、お話したいと思いします✨

普段のレッスンではなかなかお話しできなかった、

私とベリーダンスの出会い、
こころとからだに良いいろんなこと、そして時間があれば、ベリーダンスのもたらすちょっと不思議なことなど、お話しする予定です♫

コメントにて、ご質問にお応えできますので、いろいろおしゃべりできたらうれしいです♫

ベリーダンスというと、華やかなパフォーマンスのイメージがどうしても浮かんでしまいますが、
それだけではないんです。
レッスンではパフォーマンスからは伝わりにくい、仲間達とアットホームにリラックスした、自分のための時間が流れます。

レッスンへのご参加予定の方、もっと知りたい方、なんとなく興味ある方…
よろしければ、ぜひ遊びに来てくださいね♫✨

インスタグラムアカウントは:@naharanaoko です。

5/3 LiVEトーク✨ありがとうございました!

みなさま こんにちは!

昨晩は歌手&声のワーク セラピスト Yukaringをお迎えしての、NaharaのインスタLiVEトークでした♫ Yukaringそしてご視聴くださったみなさま、ありがとうございました💗
コメントをいただけて、まるでみんなでおしゃべりしているような臨場感も感じることができ、とても楽しい時間でした。

Yukaring と歌との出会いについて伺うことができて、「ライフワークとの出会い」には、楽しさ 導き 好きなことを諦めない といったキーワードが共通していると思いました。
“スピリチュアル”についてもお話しし、結論、私たちはスピリチュアル=自分の魂を生きる という定義にしっくりきています。魂というのは目に見えないもの。自分の魂を発見したり、その道に導かれたりする生き方には、理屈では説明できないようなー例えばシンクロのようなーちょっと不思議な体験があるのも自然な気がします。マインドを緩めて、流れに乗って行きたいですね♫✨

Naharaの LiVEトーク、Yukaringとの八ヶ岳トーク、また次回もお楽しみに♫

5/3 8 p.m.~ インスタLiVEトークのおしらせ✨

みなさま
こんにちは!

GW初日、いかがお過ごしでしょうか。
今日はお知らせが色々あります。

まずは、3日の夜8時から、私の2回目のインスタLiVE配信を行います。
ゲストは、同じ時期に八ヶ岳に移住された、歌手のYukaringこと松崎由香さんです♫

彼女はスピリットで生きている方で、いろいろと進んでいるので、たくさん影響を受けています。声のワークの先生でもあります✨

彼女とのトークは2回目で、前回は彼女のゲストでした。
色々とお話しすることがありそうなので、二人のトークは”八ヶ岳トーク”と名づけて
シリーズになっていきそうです。

2回目の今回、キーワードは、
由香さんと歌との出会い、声のワーク
私とベリーダンスとの出会いとベリーダンスの不思議、
そして実生活でのスピリチュアルなどなど
語り合う予定です♫

よろしければ、ぜひ
遊びに来てくださいね!
お会いできることを楽しみにしております♫

@naharanaoko 

真冬の京都でのイベントでは彼女の歌で踊らせていただきました。とても素敵な思い出です✨