月別アーカイブ: 2020年9月

らんちゃんに会いに。

みなさま

こんにちは!


昨日はお散歩日和でしたので、直売所で見つけた割れてしまった”B品” 無農薬のニンジンを持って、久々にヤギたちに会いに行くことにしました!

ヤギのらん丸と茶々姫の住むお店件オーナーご夫妻の住居 “ストーブ生活” は、うちから真っ直ぐ行って、左折して、真っ直ぐ行ったところにあり、『何か新しいこと』をしてみたいと思っていた私としては、歩いて行ってみることにしましたー☆

まあ40分くらいでいけるかな?ということで、意外とお口が小さいヤギたちが食べやすい様に縦に何本かに切ったニンジンを携え、のんびり出発。



車でビュッと行くと見過ごしている景色も、歩いてなら細かく楽しめます。
時々立ち止まってはそれらを楽しんだり写真を撮ったり。
よかったら一緒に眺めてくださいね♫

家を出発して、鉢巻道路をまずは少し登ります。青空が気持ちよい〜♫
葉っぱも草もキラキラしています〜✨
ここ、いつか焚き火をするのかしら?
栗です♪
鉢巻道路から左折した道が長いのですが、下りです♪

あとで調べると、ストーブ生活までは4.3kmあったらしく、ゆっくり歩いたので、50分ほどかかりました ! でも、歩くって、瞑想ですね。下りだから楽というのもあり、そんなに時間が経った様には感じませんでした!
結局、合流することになっていた彼の車に追い越されて気がつきましたが笑

着きました、着きました。

「あ、ニンジンのお姉さんが来るわよ。」
「ホントだね。」

2匹は朝から草刈り(草食べ)のいい仕事をしているのですが、もうストーブ生活の敷地では全然足りなくて、お隣の畑に進出しているんです。

私を認めて、待っててくれました♫
早速ニンジンを取り出すと、バリバリとすぐに全部食べてしまいました。

そして!
大好きなニンジンでテンションの上がった2人が、可愛い頭突きプレーを展開!
動画があるのですが、ここに貼り付けられないので、みなさま是非facebookまたはインスタを見ていただきたいです!

実は、白いオスのヤギ、らん丸君より1年遅れて来た茶々姫は、最初、らん丸につつかれるばかりで、少し元気がなくて、心配したのです。今はこんな風に自分から頭突きする様になったなんて!すごいすごい!と感動しました。^^
らん丸にはないけど、茶々の方は10cmくらいのツノがありますから。今はどちらかというとらん丸の方が負けているのでは?という感じです。


新しいお散歩と久々のヤギたちとの時間に癒された昨日でした。

またね〜〜♫

グラウンディング・ウォームアップ&ストレッチ レッスン✨

みなさま、こんにちは!

台風が来そうでなんとなくまだ晴れていますが、確実に秋が深まる八ヶ岳です。
葉っぱも赤くなって来たり、気温も、もう少しで暖房をつける日々になりそうです。

さて、今日は新しいレッスンのお知らせがあります♫


魂と繋がり、導かれる人生のための
グラウンディング・ウォームアップ&ストレッチ


・30分(動きが30分、Zoomへのチェックイン・チェックアウト含めて40分)
・10分間のウォームアップの後、20分間のストレッチを行います。
・ウォームアップでは立った姿勢で、深呼吸をしたり身体の各パーツを軽くほぐします。
・ストレッチは、ヨガマットに座ったり寝た姿勢で、ゆっくりと行います。伸ばすだけではなく、身体のパーツを感じたり、調整したり、トレーニングするようなワークを含みます。
・普段特に身体を動かしていないという方でも、無理なくご自身のペースで行えます。


Naharaの30年のヨガ・ダンス・グラウンディング等の実践と知識を活かした、オリジナルのメソッドです。


このような目的や、このような方にオススメです。

<自分と繋がれます>
・自分の身体としっかり繋がり、丁寧でトータルなグラウンディングをしたい。
・人生を直感で、導かれるように生きていきたい。
・チャネリングやヒーリング、デザインなど直感を活かした仕事をしている。

<身体をやさしく目覚めさせます>
・身体を動かすことをしたいが、何から始めたら良いのかわからない。
・身体が硬い、腰を痛めている、等があり、運動ができないと感じている。
・骨盤底筋群や横隔膜など、意識したことがあまりない。
・腹筋が弱く、姿勢が出っ尻になっていて、腰に負担がかかっている自覚がある。
・朝の時間帯に軽く全身を動かし、1日快適な気分で過ごしたい。
・自信が持てたら、ヨガやダンスにも挑戦してみたい。


〜〜〜✨

「からだは資本」

という言葉があるように、魂の神殿である身体としっかりとつながっていること、
そしてその身体を良い状態にするためにケアすることは、非常に大切だと、
改めて感じるこの夏でした。

身体とつながることで、本当の自分ともつながることができます。

その感覚をぜひもっと多くの方と分かち合いたいと考え、このレッスンを企画しました。

気持ちよく身体をケアし、望むような現実、いえ、想像をはるかに超えるようなような素敵な世界を作っていきましょう♫



<facebookのお友達限定>
無料モニターセッションを開催いたします♫

☆日程
10月3日(土)10:00~
10月7日(水)10:00~

☆定員
各回 3名さま


・Zoomを使います。
・ヨガマットをご用意いただきます。(絨毯や畳など柔らかい床ならなくても大丈夫です。)
・3日以内にアンケートにお答えいただける方。(レッスンについてのご感想やご意見を伺います。)
・まだNaharaのレッスンを未経験の方。

募集開始
9月27日(日) 20:00より

☆お申し込み方法
メッセンジャーにてご希望の日をご連絡ください。
1日以内にお返事させていただきます。

お会いできることを楽しみにしています!




秋のシーズンを迎えて🍁

みなさま
こんにちは♪

9月になりましたね。いかがお過ごしでしょうか。
こちら八ヶ岳ではもう秋の空気なのです。季節の先取りで葉っぱも登場させました笑

夏休みを経てレッスンを再開したところ、生徒さん達から色々とご感想を頂戴しました。
今日はそのフレッシュなご感想をこちらにシェアさせていただきたいと思います。


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” 今朝は、9月最初のベリーダンスのオンラインレッスン受講の日でした♫

<<ベリーダンスFBページ>>https://www.facebook.com/nahara.bellydance/

わたしにとって心身の繋がり、息の流れ、エネルギーの動き、全てが自分に戻る時間です。

今日から新しいダンスの動きを学びました✨Nahara Naoko Mさんのレクチャー・ナビゲートは、身体をしなやかに使える秘訣が満載で、尚且つ内側に効くパワフルな循環があります。レッスンが終わるといつも満ちて、また次回が楽しみになります♡” Yさんより


“午前中は Nahara 先生のベリーダンス オンラインレッスン✨
夏休み明けお久しぶりで超絶気持ちの良い時間🌈🌈🌈わたしにとってはレッスンと言うよりセラピーに近い。。
meditative lesson? そんな言い方するか分からないけど笑

自分の身体にいることの素晴らしさ、力強さ、自分の身体への感情を感じてみることの大事さ、 レッスン受けるとやっぱり自分の見えないけれどリアルな軸、チャクラなんかをイメージ出来るので、いいですね🌈

良い風が通り抜けるリビングで身体と向き合うことは、本当に何よりも「非暴力」のファンダメンタル的な要素だなあと、うつらうつら、ずっと感じながらレッスン受けていたら最後に引かせていただいたカードがまさに「風」!!風、情報、神の息、言葉、自分を信頼する。。。などのキーワードが!!” Mさんより

“グランディング感に浸りながら、レッスンの後仕事していると、とてもはかどり
いつもよりインスピレーションが多数降りてきました。
そして片付けも ますますはかどり中です。”

“腰の調子がとても良いです♪ Nahara先生のレッスンを受け始めてからだと思います。
腰以外も、身体が整います。” Aさんより

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みなさまに色々な体感を感じていただけようで、とてもうれしいです。
やはり身体とは向き合っただけ対話がしやすくなっていきますね。

火曜・木曜のレギュラークラスでは新しい楽曲で踊り始めています。
今回は内向的な踊りを誘うもの。
身体を通してより一層ご自身の内側へと入っていく時間になります。
これからもとても楽しみなプロセスです。

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✨インスタグラムのアカウントで、主に自然の写真などを投稿しています。
@naharanaoko

✨レギュラークラスへの編入をご希望の方は、以下までご連絡くださいませ。
nahara.naoko.m@gmail.com

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またお会いできる時を楽しみにしています♫


風の神さま “今あなたに風が吹いています。成功は約束されています。” 運気を上げ自信をつかせてくれます。