山のヨガ @小渕沢<お休み中です>

お知らせ:

こちらのクラス開催は延期させていただくことになりました。
開催が決まりましたら、お知らせさせていただきます。
どうぞ宜しくお願いいたします。

<ハタヨガとは?>
ハタヨガは現代の多くの流派の元になっている基本のヨガです.
数千年の間、脈々と受け継げられてきた教えをうけながら、身体への働きかけとこころへの効果を感じていきます.

<レッスンの特徴>山のヨガでは、マットの他にブランケット、ブロックといったプロップス(補助具)を使用します. そうすることで身体を守りながら、自分にちょうど良いポーズを取ることが可能です. 自称「身体がかたい」方でも大丈夫です.

また、体力の個人差も大切にし、周りを気にせず個々のペースでヨガを楽しんでいただけるようガイドします.

<なぜ山のヨガ?>
会場であるハーベストテラス八ヶ岳内のポリナヘフラスタジオは床・天井・壁全て木で造られ、大きな窓からは山々の美しい景色が見渡せる、素晴らしいスペースです!
山と自然のエネルギーをたっぷりと感じながら、自分のための特別な時間を過ごしましょう♪

English and French spoken. Please don’t hesitate to contact me if you would like to do a trial Hatha Yoga class.

<講師:Nahara  プロフィール>
10代のころクラシックバレエそして20代からヨガを、その後ベリーダンスを学び、魂の神殿 身体をケアし表現すること、そのことをお伝えすることがライフワークとなる. RYT200、リストラティブヨガ指導者講座終了. Nahara(ナハラ)はバビロニアの古い言葉で光の意味.


☆レッスンは前日までの予約制です。nahara.naoko.m@gmail.comまでご連絡ください。
☆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、水分補給のお飲物
☆ヨガマットは5名様まで貸し出しが可能です。ご予約の際合わせてお申し込みください。

☆貸し出しのマットおよびにプロップスは、消毒しております。
☆室内の換気に留意するほか、一人分のスペースが十分確保できる定員を設けています。

☆スタジオの正式名称は、ハーベストテラス内『ポリナヘフラスタジオ』です。Google Mapでは『ハーベストテラス』でも『ポリナヘフラスタジオ』でも検索いただけます。(上記のフライヤーはなぜか差し替えができないため間違ったままになっています。申し訳ございません。)


ぜひ、みなさまとご一緒にヨガの時間の持てることを、楽しみにしております!✨

会場のポリナヘフラスタジオです