山のヨガ @grow thick 富士見 🌲 12月スケジュール

<やさしいヨガ>
現代の多くの流派の元になっている基本のヨガ、ハタヨガを、どなたでも安全に行いやすいように工夫されたものが、「やさしいヨガ」です。
数千年の間、脈々と受け継げられてきた教えをうけながら、身体への働きかけとこころへの効果を感じていきます.

このヨガを毎日行うようになり25年目を迎えました。
身体のラインを整える効果はもちろんのこと、気分と体調を整える貴重な時間になっています。

しばらくレッスンに通い、正しい姿勢が取れるようになれば、ご自身でご自宅で行うことができるようになります。

陽当たりよく、お空もお山も見えるスペースです!
ストーブでお部屋を温めて、お待ちしております♫


<レッスンの特徴>
山のヨガでは、初心の方でも行いやすい、やさしい動きとポーズを段階的に指導します。
ご自身の体力・お身体に合わせた動きで、楽しさ、心地良さを感じながらヨガを楽しみましょう♫
Naharaの指導経験から生まれたオリジナルのボディーワークやヨガについてのお話なども取り入れていきます。

最新のご感想はこちらです。

<なぜ山のヨガ?>
美しい山々と自然に囲まれたここ富士見にて、自然のエネルギーをたっぷりと感じながら、自分のための特別な時間を過ごしましょう♪

会場はおしゃれな雑貨店グロウシックさんの奥にある、窓のたくさんある明るいスペース。アットホームで少人数のクラスです。

English and French spoken. Please don’t hesitate to contact me if you would like to participate in my Hatha Yoga class.

<講師:Nahara(ナハラ)  プロフィール>
10代のころクラシックバレエそして20代からヨガを、その後ベリーダンスを学び、魂の神殿 身体をケアし表現すること、そのことをお伝えすることがライフワークとなる. RYT200、リストラティブヨガ指導者. Nahara はバビロニアの古い言葉で光の意味.

他に、オンラインベリーダンスレッスン、ベリーダンスワークショップ、チベット体操個人レッスン、アートカード リーディング カードの会、を 開催中。


☆レッスンは前日までの予約制です。nahara.naoko.m@gmail.comまでご連絡ください。
☆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、バスタオル(枕にしたりお尻の下に敷いたりして使います)、水分補給のお飲物。

☆消毒と室内の換気に留意しています。体調の悪い方はご参加をご遠慮ください。


ぜひ、みなさまとご一緒にヨガの時間の持てることを、楽しみにしております!✨