カードのお茶会 グループ椿 ご感想

先日また新たなメンバーで『カードのお茶会』を開催させていただきました。
会によって、ちょっと違ったトーン、雰囲気、方向性、になるのがまた楽しいです。

ご感想をいただきましたので、こちらにシェアさせていただきます♫

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落ちた心での参加でした。大きな大きな収縮期なのかな‥

実はこのカードを申し込みした理由が、なおこさんがFBで投稿されているカードの絵と綺麗ななおこさんのコラボ?があまりに素敵で申し込みしました。

そしてそれを見て衝動的?にとても絵が描きたくなり何枚か描きました。
幼稚園児のような絵ですけどね。
理由はわかりませんが、このカードの絵を見ていると落ち着きます。。。

なおこさんが作ってくださるあたたかい場で、優しく私の今の状況の話を聞いて下さり、今の自分にピッタリのカードが出て、自分では考えれない方向からの皆さんのカードへの考えや意見を聞けたり、感じたりできて良かったです。

現実と想いとのギャップに疲れてた私でしたが、今の状況を否定せずに今一度しっかり見つめようと、優しく自分に話しかけれるようになりました。
そしてこのカードの説明を聞いて、頭?思考で絵を描かずに感じた事を描いてみたいとまた思いました。

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とても楽しかったです。

入った瞬間から、なおこさんが知らせてくれる『全ては許されている』を伝えて下さる波が、湖面の静けさが持つ圧倒的な許し力に包まれながら、ゆるやかに自分自身も落ちつきの世界にゆっくり歩き降りて行かせてもらえました。

愛の知らせを、ゆったりした空間で、周りのお二人に守られながら、伝えてもらえる。
幸せな時間でした。 ありがとうございます。

あの後自分の気持ちを、夫に知らせることができ、嬉しい夜を送らせて頂きました。 知らせる幸せ、受けとる喜び。 二つを同時にさせて下さる、愛の時間を送らせて頂いて、感謝しています。

また知らない世界に迷い込んだ時には、八ヶ岳への扉をノックしたいと思います。
なおこさんが、いつでもそこで待っていて下さると感じるだけで、信頼感が世界に溢れます。 ありがとうございます。

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昨日はありがとうございました😊💖
あまりにも面倒なことに巻き込まれた感があって😅疲弊してましたけど、昨日のカードを見て色んな視点から見た気づきを教えていただけて良かったです。
おかげで問題と自分との間に隙間ができました❣️ありがとうございました。

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一言で言うと、楽しかったです。
なぜか。
それは、カードから自由に受け取っていいからじゃないかな。
自分を否定されない。 自分を正されない。
自分の心が感じることに、正直になればなるほど、多くのことを受け取ることができる、そんなカードであり、会でした。

独特だなあと思ったのは、一枚目を選ぶ時、表をみて選ぶこと❗️ カードへの質問に寄るのだけど、私へのスプレッドは まるで好きな洋服を選ぶかもように、ワクワクウキウキした気分のものを選ぶ。あれは楽しかったなあー💖
そして、2枚目以降は、裏返して選ぶ。 なのに、さっき選択しようか迷ったカードが出るではないですか。カードのシンクロにますますカードへの信頼が高まりました。

参加者が自由に受け取れる点も楽しいし、やっぱりナビゲートしてくださったなおこさんの読みがまとめとして機能するのもさすがだー‼️

最後になおこさんのカードも一枚引いたのだけど、私はそこでビックリした。 なんと正直な人だろう‼️ご自身も自己開示されていて、それはこの場や参加者への信頼が図抜けているってことだなあ💖 それがこの会をますます安全安心なものにしているなあと感じました。

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今回は、特に、「安心安全」「信頼感」「赦し」などの雰囲気をみなさまに感じていただけたようで、とても嬉しいです。ありがとうございました✨

次回、11/22(日)20:30~22:00にて募集中です。初めて日時固定で募集してみております。
ピンと来る方は是非、メールにてお申し込みください。




渦のシンクロ 🌀

みなさま

こんばんは。

しばらく前からそうですね、9月くらいから、カードを引くごとに「渦巻き」の出ることが多いです。実は昨日の『カードのお茶会』でも、うっすらと渦巻きの入ったカードでした。

うっすらと、右上に渦巻きが見えますか?

このカードはその前に出たものですが、青い点々が実は螺旋状に。

そのまた前に引いたカード。典型的な渦巻きです。実は最近何度も引いていました。

そして、こちらの右側のカードも典型的!やはり2回出ていたのです。

あなたにとって、渦ってなんですか?

私にとって渦巻きが表すのは、
・生命力
・創造性
・始まり
・生み出す

など、とてもパワーフルで吉兆なイメージです。
なので、やろうとしていることについて、「やってごらんなさい☆」という意味だったり「宇宙も後押ししていますよ!」と受け取ったりしていました。


先日のこと、Facebookで複数の友人がこちらの動画をシェアしてくれていました。
そこで、『渦』についての漫画家 美内すずえさんのご見解を拝聴することができたのです!とても面白いですので、是非是非、皆様もご視聴ください✨


いかがでしたでしょうか。

渦=宇宙エネルギー とも言えそうですね!

最後にみすずさんが読み上げてくださった、鞍馬寺のご本の一部「尊天」=宇宙エネルギーについての部分にとても感動・共感しました✨
聞き取ったものをこちらに書かせていただきますね。

「命の環」
自然を敬い
自然に感謝し
自然と共に生き
自然に教えを聞き
自然の中に自分と同じ命を見つける
草木も、鳥、虫も、細菌も、石も、
互いに捧げ合い、助け合いながら、互いに摂取し合い、消滅し合いながら
共に生きる命の環
巡る大自然の環の中に、私たちも生かされている
大きな力、大きな働き、それは宇宙の太平
尊天、すべての命と共に
尊天の働きにより私たちは生かされている

🌀

あなたも日頃のモヤモヤや問題と感じること、また、夢について、カードとお話してみませんか?どんな仲間たちが集まるのかもお楽しみに♫

【『カードのお茶会』新規募集について 】(残り3席)
以下の日程について、ご参加者さまを募集中です。
・2020年11月22日(日)20:30~22:00
・参加費:3,000円

・お申し込みは、nahara.naoko.m@gmail.comまでお待ちしております。
・『カードのお茶会』詳しくはこちらです。

会いできることを楽しみにしております✨

カードのお茶会 グループセッション ご感想✨

去る10月6日には、3名さまと私の4人で、『カードの会 グループセッション』を行いました。

私も1枚引きで、他の参加者さまたちと同じように参加させていただきましたので、
全員がお互いのテーマについて考え合う時間となり、この場に素敵な連体感が生まれていました。

その後みなさまから、一度で終わらせるのは勿体無い、それぞれの変化をシェアするべく継続で行なってはどうか?というアイデア・リクエストをいただき、間を空けて、2回目と3回目の会も開催させていただきことになりました。

そんな今回のセッションについてのご感想を頂戴いたしましたので、みなさまのご承認を得て、こちらにシェアさせていただきます。

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今回、Naharaさんのお人柄と 紹介されていたカードの色合い、絵柄に惹かれてお申し込みしました。

最初にカードの詳しい説明を聞いて、ますますこれから始まるセッションが楽しみにになりました。

虹に入っている色だけを使っているという事、色々な画材を使って描かれているという事。抽象的だったり、構図もしっかりした絵だったり、バラエティに富んでいて面白そう。 そして、どれも不思議と惹かれる絵柄だったので、どのメッセージでも安心して受け取れるな、と感じました。

4人で順番に、各々のテーマについてカードを引いていたのに、 不思議とその場のみんなのエネルギーが合わさって、 引いたカードがシンクロしていたのも面白かったし、 他の方のテーマも自分に沢山のヒントをくれるものでした。

カードをひくと、その絵柄から不思議とピン!!と来るものがあって、言語化する事で、モヤモヤしていた思いがすっきり整理されたのが気持ちよかったです。

そして、みんなからのメッセージのシェアもとても参考になりました。
違う視点を貰うってとても大事。 共有してもらえる事もとても大きな後押しになりました。

みんなでする事で、視野も広がり、カードリーディングや直感力も鍛えられそう!と感じ、またみんなでやってみたいな、と期待をもっています。

オンラインでもこんなに楽しいなんて凄いですね!
ありがとうございました♡

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参加された方々とご一緒にカードの読み解きをしてとっても楽しかったです。

お一人お一人のカードも興味深く聞いていて参考になりました。

普通のカードと違って先入観なく感じられたことが良かったです。

絵も全体的に対称や色の統一感などみるところや細かく描かれているところなど奥が深い感じがしました。

私の選んだカードは全体的に緑と青に統一されて左右対称で、まとまっている感じがとても好きな感じでした。

Naokoさんがカードの総括として言われていた「感じたことのない新しい世界」を体感しつつあります。

また、なんと次回も企画して頂きました!
一度では、もったいない感じがしていたのでまた、みなさんとご一緒できて嬉しいです。

カードの詳細も講座終了後、送っていただき後からじっくりみています。
また、日程もみなさんに調整していただきありがたかったです。
次回を楽しみにしております。ありがとうございます💗

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カードのお茶会。とにかく楽しかった。

出たカードをまずは感覚で、自分で解釈する。

その時、Naharaさんが「それについてどう思うの?」と自分の感覚を聞いてくれる。
それが、自分の体感を深めるきっかけになるし、みんなの意見に、発見、納得がある。

自分に対しては結構ネガティブな解釈をしてしまいがちだけど、みんなの読み解きは全然違ったりする。
自分の捉えている世界が全てみたいな感覚になってしまう私にとって、周りの人たちは全然違う捉え方なんだ!ととても新鮮だし、私のジャッジなんてちっぽけだと思い知らされる。そして、みんな違う見方があって、それが全部正解で、その事が豊かだなと感じる、とても楽しい時間でした。

そして、Naharaさんは、その場を安全にホールドしながらも、どんな見方もよしとする、そんな風通しの良い、広さをお持ちだと感じました。
私は、Naharaさんを初めて見た時から、美しい人だなぁと思っていたのだけれど、それはNaharaさんの内側から来るものだなと感じています。ファッション業界で華やかな経歴をお持ちで、ベリーダンスの先生で、スピリチュアルにも理解が深く私からしたら憧れだけれど、Naharaさんは気負うところがなくて、とても素直で率直な方です。そのことがとても素敵だと思いました。

Naharaさん、皆さん、素敵な時間をありがとうございました。ちなみにカードは、左が私の女性性、真ん中が今の私、右が私の恋愛です♡



みなさま、貴重なご感想・ご意見そして一緒の時間をありがとうございました💗
楽しんでいただけて、とてもうれしいです。

また次回のセッションを楽しみにしております✨

🦋🦋🦋

らんちゃんに会いに。

みなさま

こんにちは!


昨日はお散歩日和でしたので、直売所で見つけた割れてしまった”B品” 無農薬のニンジンを持って、久々にヤギたちに会いに行くことにしました!

ヤギのらん丸と茶々姫の住むお店件オーナーご夫妻の住居 “ストーブ生活” は、うちから真っ直ぐ行って、左折して、真っ直ぐ行ったところにあり、『何か新しいこと』をしてみたいと思っていた私としては、歩いて行ってみることにしましたー☆

まあ40分くらいでいけるかな?ということで、意外とお口が小さいヤギたちが食べやすい様に縦に何本かに切ったニンジンを携え、のんびり出発。



車でビュッと行くと見過ごしている景色も、歩いてなら細かく楽しめます。
時々立ち止まってはそれらを楽しんだり写真を撮ったり。
よかったら一緒に眺めてくださいね♫

家を出発して、鉢巻道路をまずは少し登ります。青空が気持ちよい〜♫
葉っぱも草もキラキラしています〜✨
ここ、いつか焚き火をするのかしら?
栗です♪
鉢巻道路から左折した道が長いのですが、下りです♪

あとで調べると、ストーブ生活までは4.3kmあったらしく、ゆっくり歩いたので、50分ほどかかりました ! でも、歩くって、瞑想ですね。下りだから楽というのもあり、そんなに時間が経った様には感じませんでした!
結局、合流することになっていた彼の車に追い越されて気がつきましたが笑

着きました、着きました。

「あ、ニンジンのお姉さんが来るわよ。」
「ホントだね。」

2匹は朝から草刈り(草食べ)のいい仕事をしているのですが、もうストーブ生活の敷地では全然足りなくて、お隣の畑に進出しているんです。

私を認めて、待っててくれました♫
早速ニンジンを取り出すと、バリバリとすぐに全部食べてしまいました。

そして!
大好きなニンジンでテンションの上がった2人が、可愛い頭突きプレーを展開!
動画があるのですが、ここに貼り付けられないので、みなさま是非facebookまたはインスタを見ていただきたいです!

実は、白いオスのヤギ、らん丸君より1年遅れて来た茶々姫は、最初、らん丸につつかれるばかりで、少し元気がなくて、心配したのです。今はこんな風に自分から頭突きする様になったなんて!すごいすごい!と感動しました。^^
らん丸にはないけど、茶々の方は10cmくらいのツノがありますから。今はどちらかというとらん丸の方が負けているのでは?という感じです。


新しいお散歩と久々のヤギたちとの時間に癒された昨日でした。

またね〜〜♫

グラウンディング・ウォームアップ&ストレッチ レッスン✨

みなさま、こんにちは!

台風が来そうでなんとなくまだ晴れていますが、確実に秋が深まる八ヶ岳です。
葉っぱも赤くなって来たり、気温も、もう少しで暖房をつける日々になりそうです。

さて、今日は新しいレッスンのお知らせがあります♫


魂と繋がり、導かれる人生のための
グラウンディング・ウォームアップ&ストレッチ


・30分(動きが30分、Zoomへのチェックイン・チェックアウト含めて40分)
・10分間のウォームアップの後、20分間のストレッチを行います。
・ウォームアップでは立った姿勢で、深呼吸をしたり身体の各パーツを軽くほぐします。
・ストレッチは、ヨガマットに座ったり寝た姿勢で、ゆっくりと行います。伸ばすだけではなく、身体のパーツを感じたり、調整したり、トレーニングするようなワークを含みます。
・普段特に身体を動かしていないという方でも、無理なくご自身のペースで行えます。


Naharaの30年のヨガ・ダンス・グラウンディング等の実践と知識を活かした、オリジナルのメソッドです。


このような目的や、このような方にオススメです。

<自分と繋がれます>
・自分の身体としっかり繋がり、丁寧でトータルなグラウンディングをしたい。
・人生を直感で、導かれるように生きていきたい。
・チャネリングやヒーリング、デザインなど直感を活かした仕事をしている。

<身体をやさしく目覚めさせます>
・身体を動かすことをしたいが、何から始めたら良いのかわからない。
・身体が硬い、腰を痛めている、等があり、運動ができないと感じている。
・骨盤底筋群や横隔膜など、意識したことがあまりない。
・腹筋が弱く、姿勢が出っ尻になっていて、腰に負担がかかっている自覚がある。
・朝の時間帯に軽く全身を動かし、1日快適な気分で過ごしたい。
・自信が持てたら、ヨガやダンスにも挑戦してみたい。


〜〜〜✨

「からだは資本」

という言葉があるように、魂の神殿である身体としっかりとつながっていること、
そしてその身体を良い状態にするためにケアすることは、非常に大切だと、
改めて感じるこの夏でした。

身体とつながることで、本当の自分ともつながることができます。

その感覚をぜひもっと多くの方と分かち合いたいと考え、このレッスンを企画しました。

気持ちよく身体をケアし、望むような現実、いえ、想像をはるかに超えるようなような素敵な世界を作っていきましょう♫



<facebookのお友達限定>
無料モニターセッションを開催いたします♫

☆日程
10月7日(水)10:00~
<満員になりました。ありがとうございます! >
☆定員
3名さま


・Zoomを使います。
・ヨガマットをご用意いただきます。(絨毯や畳など柔らかい床ならなくても大丈夫です。)
・3日以内にアンケートにお答えいただける方。(レッスンについてのご感想やご意見を伺います。)
・まだNaharaのレッスンを未経験の方。

募集開始
9月27日(日) 20:00より

☆お申し込み方法
メッセンジャーにてご希望の日をご連絡ください。
1日以内にお返事させていただきます。

お会いできることを楽しみにしています!




秋のシーズンを迎えて🍁

みなさま
こんにちは♪

9月になりましたね。いかがお過ごしでしょうか。
こちら八ヶ岳ではもう秋の空気なのです。季節の先取りで葉っぱも登場させました笑

夏休みを経てレッスンを再開したところ、生徒さん達から色々とご感想を頂戴しました。
今日はそのフレッシュなご感想をこちらにシェアさせていただきたいと思います。


🍁

” 今朝は、9月最初のベリーダンスのオンラインレッスン受講の日でした♫

<<ベリーダンスFBページ>>https://www.facebook.com/nahara.bellydance/

わたしにとって心身の繋がり、息の流れ、エネルギーの動き、全てが自分に戻る時間です。

今日から新しいダンスの動きを学びました✨Nahara Naoko Mさんのレクチャー・ナビゲートは、身体をしなやかに使える秘訣が満載で、尚且つ内側に効くパワフルな循環があります。レッスンが終わるといつも満ちて、また次回が楽しみになります♡” Yさんより


“午前中は Nahara 先生のベリーダンス オンラインレッスン✨
夏休み明けお久しぶりで超絶気持ちの良い時間🌈🌈🌈わたしにとってはレッスンと言うよりセラピーに近い。。
meditative lesson? そんな言い方するか分からないけど笑

自分の身体にいることの素晴らしさ、力強さ、自分の身体への感情を感じてみることの大事さ、 レッスン受けるとやっぱり自分の見えないけれどリアルな軸、チャクラなんかをイメージ出来るので、いいですね🌈

良い風が通り抜けるリビングで身体と向き合うことは、本当に何よりも「非暴力」のファンダメンタル的な要素だなあと、うつらうつら、ずっと感じながらレッスン受けていたら最後に引かせていただいたカードがまさに「風」!!風、情報、神の息、言葉、自分を信頼する。。。などのキーワードが!!” Mさんより

“グランディング感に浸りながら、レッスンの後仕事していると、とてもはかどり
いつもよりインスピレーションが多数降りてきました。
そして片付けも ますますはかどり中です。”

“腰の調子がとても良いです♪ Nahara先生のレッスンを受け始めてからだと思います。
腰以外も、身体が整います。” Aさんより

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みなさまに色々な体感を感じていただけようで、とてもうれしいです。
やはり身体とは向き合っただけ対話がしやすくなっていきますね。

火曜・木曜のレギュラークラスでは新しい楽曲で踊り始めています。
今回は内向的な踊りを誘うもの。
身体を通してより一層ご自身の内側へと入っていく時間になります。
これからもとても楽しみなプロセスです。

🍁

✨こちらは、Facebookの教室のページです。こちらに「いいね」していただくと、ブログの更新やレッスンのお知らせをいち早く受け取っていただけます。どなたでもご覧いただけます。https://www.facebook.com/nahara.bellydance/

✨こちらは、わたしのFacebookアカウントです。閲覧いただくにはお友達申請が必要です。メッセージを添えてお送りください。Nahara Naoko M

✨インスタグラムのアカウントで、主に自然の写真などを投稿しています。
@naharanaoko

✨レギュラークラスへの編入をご希望の方は、以下までご連絡くださいませ。
nahara.naoko.m@gmail.com

🍁

またお会いできる時を楽しみにしています♫


風の神さま “今あなたに風が吹いています。成功は約束されています。” 運気を上げ自信をつかせてくれます。 







魅力的な城下町 松本

みなさま こんにちは♪

21日は「獅子座シーズンの締めくくりの日」と言われる1日だったそうですね。


午前中お仕事が一段落する頃、彼が書斎のドアをコンコンと。
「夕食を松本で予約したよ。どう?」
「!」
何度もお話に聞いていた美味しいギャレットのお店に行けるのだそうです♪

早めに出かけて、美術館にも行けることに。


松本へは約1時間のドライブ。
途中でこんな雲が見れました。

ふたりで出かける時はもっぱらパートナーが運転してくれます。助手席に乗ってドライブを楽しんでいると、空や雲の様子は毎日違うのです。最近ではそんな走行中の車中よりパチリ!とできるようになってきました。

温室の屋根で何かが光っているのか、不思議な光線が映りましたね!


旅の最初は、安曇野にある直売所で、たくさんのりんごやお野菜を。
同じ信州でも少し場所が変われば違った農作物が並びますので、旅の楽しみであります。
安曇野はりんごの産地!たくさん入った袋を買ったので、アップルパイまたはアップルクランブル?お菓子も作れそうです♫


やや渋滞気味の松本中心地を通り抜け、松本市美術館へ。

街でわたしの大好きなものと言ったら、美術館です♡
松本出身の草間彌生さんの作品が常設で観ることのできる美術館ということ。有名な草間さんですが、作品実物をあまり拝見したことがなかったので楽しみでした。

入り口に草間さんの大きなオブジェが。建物にも絵が描いてあります。他でもこの水玉模様は街中のあちこちで見かけて、松本は草間さんのことをとっても誇りに思っているのだなあと思ったことでした。

館内は撮影できませんでしたが、絵画、オブジェ、インスタレーションと幅広く草間さんの活動が拝見できて、スタッフの方達もにこやかに説明してくださるなど、とても楽しく過ごしました♫

今までわたしにとって強烈なイメージが印象的だった草間さんでしたが、こうしていろいろな作品や彼女のメッセージに接してみると、自分の個性とライフワークに真摯に取り組む一人の女性が現れてきて、その姿勢に感銘を受けました。

アクリル画材で描かれた、大きなかぼちゃなどの水玉。近寄ってみれば、それはそれは丁寧に、一つ一つのごく小さな丸が描かれていて、その筆を握ったのが70歳のとき、ということも合わせて考えると、彼女の感性と技術もさることながら、祈りのような情熱を感じるのでした。

お土産のポストカード

そして、他に常設されていたのが、田村一男さんの作品たちと彼のアトリエの復元です。1904年、東京生まれの洋画家ですが、20歳の時に訪れた蓼科高原に強く魅せられ、それから92歳までの生涯を通して蓼科高原をはじめ日本の高原を描くことをライフワークとされた方です。


初めて作品を拝見したのですが、田村さんの山や高原の見方も画風もとっても好きで、このような素敵な絵をリビングに飾れたらいいなあなんて思いました。
特に、「御射山高原」と題された高原の風景などは、わたしたちの大好きな八島湿原の中の場所(古くから儀式が行われていた)にも似ていて、もしかしたらあそこじゃないかしら、なとど語り合いました。とてもあの場所の神聖な雰囲気が出ていると思ったものですから。

こちらのポストカードは今回は見なかった絵ですが、素敵です。

さて、夕方になると、涼しい風が吹き始め、お散歩するのにもとても気持ち良い空気になってきました。

次に目指すは、友人のアイスクリーム屋さんです♫
友人はアメリカ出身ですが、もう長いこと長野に住んでいる方で、昨年、アメリカはメイン州のお店の初の日本店である松本店をオープンされたのです。アメリカではトップ15に入るお店だとか。

もともとは江戸時代から女鳥羽川沿いにあった土手だったという縄手通りは、レトロな建物が並ぶ可愛い小道です。いつか浴衣で来て歩きたい雰囲気!
そのにブルーの庇が目印のアイス屋さんはありました。

Mount Desert Island Ice Cream

マウント デザート アイランド アイスクリームのコンセプトの1つが、地元の食材を使うということで、信州産の果物、お酒、蜂蜜..など色いろなものが活かされたアイスなど、とてもたくさんの種類が並んでいました!が、即決で選んだのが、信州産プルーンに黒糖をかけてオーブンで焼いたものを混ぜ込んだ、というこちらです。卵は不使用とのこと。甘さは控えめでちょうどよく、焼きプルーンの果肉がたっぷり混じった美味しさを堪能しました。桃のソルベも味見しましたが、こちらも絶品でしたよ。

松本に来たら必ず立ち寄りたい、中通りは白黒の蔵が建ち並ぶおしゃれな商店街。
松本といえば工芸品!素敵な焼き物、ガラス工芸品のお店もたくさんある様子です。
吸い込まれるように、特に素敵と感じたお店に入ってみました。

白黒の蔵が特徴の中通り

店内には日常使いできそうな、陶芸・ガラス・木工の品々が並び、とっても好きな雰囲気でした♫ 好きな場所というのは本当にエネルギーが上がるものですね。
短い時間でしたが、今の時期、デザートを盛り付けるのに探していたガラスの器と、良い形をした花瓶に使えそうな瓶をいただきました。2階もご覧になってください、となんとなく画家藤田嗣治に似たご主人に声をかけていただき、細い階段を上がった2階も拝見。

今まで日本文化というと京都だったのですが、雅な京都の文化とはまた違う、ここ信州の民芸の文化というのかしら、にとっても親しみを感じました。可愛らしく温かい感じがします。ぜひこれからもっと知りたい文化です。

袋にはお店の名前「陶片木」の印が。
2階の様子

他にも別の知人のお店を訪ねた後、向かうのは今夜のディナーのお店。
普段は予約が取れないというギャレット屋さん、モンカバ さんです。

大好きな食べ物は色々ありますが、
フランスの郷土料理やビストロ料理が大好きです☆
そば粉のギャレットは、もともとはフランス、ブルターニュ地方の郷土料理。
りんごのお酒と一緒にいただくのですが、信州はちょうどそば粉もりんごも採れる土地なので、ギャレット屋さんをするのにも良いのかもしれませんね!

Mon Kavaにて


スモーキーな紺色の落ち着いた店内で、りんごのお酒、シードルは信州とフランスの飲み比べ。冷静のバターナッツかぼちゃのスープから、2種類のギャレット、そしてデザートには小麦粉のクレープをいただきました。
女性シェフがフランス人の先生から学ばれたというギャレットは、レースのように薄く、端っこはパリパリ。トッピングの具材やチーズもこだわっていてとっても美味しかったです。
盛り付けも美しく、スタッフも親切、やはりテンションが上がりますね♫


さて、美味しいディナーを堪能した後、もうすっかり遅くなりましたが、ギリギリで温泉に。浅間温泉という温泉郷が近くにありました。

こちらもまた雰囲気満点の場所でした。
何しろ、江戸時代に松本藩の温泉別荘で、「御殿湯」と呼ばれていたそうです。偶然ですが、まさにその御殿湯だった施設のお風呂に入ることになりました。

周辺はもう真っ暗でしたが、歴史的な建物であることは感じられて、ひとりでヒノキの露天のお風呂のちょうど良い加減の湯に浸かる贅沢。なかなかできない経験だと思いました。

枇杷の湯の廊下で

・・・このような松本での1日。



とても楽しい1日でした。
わたしは何が好きか、ということ、
もしかしたら、彼のほうがわたしより分かっていたりして?
と思ったりもしました。

〇〇回目の誕生日、
この地に住むようになって初めて迎える誕生日でした。
素敵な経験をどうもありがとう♡

陶片木の夜のショーウィンドー。陶器でできたミニチュアです。

夏のレッスン・カードセッションについて

みなさま

こんにちは!

夏真っ盛りの今日この頃!いかがお過ごしでしょうか?

今日と明日はペルセウス座流星群が、ここ長野県でも見れるチャンスあり!ということでとても楽しみにしています。今日まで18日間続いたライオンズゲートの最終日にふさわしい華やかな天体イベントではないでしょうか✨

ぜひ星のエネルギーを体いっぱいに感じたいですね!


今日は、今お申し込みいただける、レッスンやセッションをまとめてみました。
ピンとくるものがあれば、ぜひ。^ ^ ご参加歓迎いたします♫


✨レギュラーオンラインレッスン:毎月第2第4火曜日、第1第3木曜日にレッスンを行っています。<次回、体験レッスンは、8月20日に可能です! <満員になりました。>

✨オンライン 直感アートカードセッション
カラフルなカードによって、自分の本当の気持ちや本当は知っている答えにアクセスします!

お問い合わせ・お申し込みは、nahara.naoko.m@gmail.com までお待ちしております✨

ベリーダンスのお話 vol.1✨ (基本の立ち方 動画付き)

みなさま
こんにちは!

8月の到来とともに梅雨明けとなり、すっかり夏空の八ヶ岳です。

このところ色々とわたしのライフワークに関する新しいお勉強をしておりますが、学べば学ぶほどに「やはりベリーダンスはすごい!」という思いを新たにしました。

広く言って、「女性のエンパワーメントになる」ということにおいてです。
体にも心にも良いことがたくさん起こり、本来のチカラを取り戻すことができます。



なぜ?どうして?
となるとトピックがありすぎて…


ベリーダンスは例えばヨガのようには、動きの分析や理論立てなどがされないまま、女の子が大人の女性を見よう見まねで、という形で伝承されてきました。1950年代以降、アメリカやブラジルなどの先生たちが、より効果的に伝える目的で動きの分析をしたり、名前を付けたりして今に至っています。その中には精神性もたくさん詰まっているのですが、今も先生と生徒の信頼関係の中で丁寧に伝えられています。

つまり、秘儀なのですね。


今は動画の配信も多くあり、独学される方もいらっしゃると思います。
わたしの意見では、特に最初は、できれば先生について学ぶことがおすすめです。
腰に負担のかからない、正しい基本姿勢をとれるようになることが、とても大切。普段意識していないからだのクセのあることもあり、気づくためには、やはり先生に見ていただけたら安心なのですね。

そして、動きだけではない、内面的な要素もベリーダンスではとても大切です。
そうしたことを含めたホリスティックなベリーダンスに親しんでこそ、この古代からの叡智の恩恵に預かれるのではと考えています。


と、同時に、少しでも多くの方にベリーダンスの良さを知っていただきたいなあ、
とつねづね思っておりました。

そこで、ブログにてお話しできることを、お話してみようと思った次第です。


                   ✨


今日は、基本の立ち方をご紹介したいと思います。

ベリーダンスは裸足で踊るダンスで、しっかりと大地につながって行います。
そのためにとる基本姿勢は、ダンス以外でも、グラウンディングするために有効なものです。

下半身のみの説明になりますが、よろしければご参考にされてください♫

できるだけ、鏡でご自身の横の姿を確認しながら行ってみてください♪


今後もベリーダンスのことを、もっとお話ししていけたらと思っています☆

✨新しいオンラインレッスンのお知らせです✨

全く初めての方向け🧚
の5回コース

9月の水曜日 2, 9, 16, 23, 30日  
14:00-15:30

5回のレッスンで、7つの基本の動きを学びます。
シンプルな振り付けで、1曲踊れるようになります♫

レッスンでは全身のグラウンディング・ウォームアップ、普段使わない身体の部分を感じるストレッチ、使った筋肉を伸ばすクールダウンを含めて、ゆったりと進みます。

少人数制:お姿を拝見して正しい姿勢や動きにお導きします。

ダンスが初めての方、体力に自信のない方、身体がかたいと感じられる方でも大丈夫です🙆‍♀️

参加費 5回 10000¥

体験されたい方は初回で可能です。

残席5

お申し込み、ご予約はnahara.naoko.n@gmail.comまでお待ちしています✨




夏の八島湿原へ♫

みなさま こんにちは 。


みなさま ご無事でしょうか。
豪雨で被災された土地とお住いの方々に謹んでお見舞いのを気持ちをお祈りするとともに、個人にできることで少しでも助けになると思うことをしていきたいと思います。

🍀

昨日は久しぶりの晴れでした。やった! とばかりに大量のお洗濯を済ませると、おにぎりとサンドウィッチ(なぜか両方笑)のお弁当を作り、飲み物を用意して、久しぶりの八島湿原へとドライブしてもらいました。

八島湿原は初めて来た時から何度か訪れていますが、お天気や植物の様子が来るたびに違ってちっとも飽きない、とっても美しい自然保護公園です。

うちの方は晴れていましたが、標高1600m以上の現地では、霧というか雲が流れている、しっとりとした空気のお天気でした。

目にしみるようなグリーンの世界にお花畑の方に咲き乱れる季節のお花たち。
神秘的な美しさにまたもや心を奪われました・・・。

そして、ぐるっと一周する道から外れた先に行くと、ひっそりとした旧御射山 (もとみさやま) 神社があります。かつて諏訪大社下社の重要な神事の行われていた場所だそうですが、とっても聖地の雰囲気があるのです。来るたびにこちらにお参りしています。

🍀

昨日の体験は、現在勉強中の28日間の「本当の自分と出会う」ワークの、今日の部分ととてもシンクロしていました。

わたしたちは本来宇宙の一部で自然のリズムと調和している存在。
近代化によって周囲から自然が姿を消して行くとともに、わたしたちの中に残っていた自然の部分も小さくなってしまうのですが…

わたしたちの魂のタンクを満タンにする、最も手っ取り早い方法の一つは、自然の中で時間を過ごすこと。
実は、研究によって明らかになったところでは、人間の脳は自然を思い描くだけでも、実際に自然の中でときを過ごすのと同程度の成果が、心理学的にも生物学的にも得られること。

自然の画像や動画を見て「癒されたなぁ~」という感覚、実は本物の癒しの経験だったのですね。

🍀

八ヶ岳に越して来て8ヶ月目にして、自然の中に身を置くことには、もしかしたら想像を超えるような効果?良さ、があるような気がして来た今日この頃なのでした。



ベリーダンスレッスンのお知らせです☆
<募集を再開しました。詳しくはこちら。>

Nahara Bellydance 夏の特別企画 大体の時間割は以下の通りです。
8月24日(月)13時より 小渕沢 ハーベストテラス内スタジオにて
➀13:10~15:10 初めてのヴェール ワークショップ
15:20~15:40 お茶タイム
➁15:40~16:40 オンラインレッスン生 限定レッスン


ニッコウキスゲ、ノアザミなど季節のお花が咲き乱れていました✨